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Hot Stones bei Steinvisionen

Die Hot Stone Massage beruht auf alten Traditionen. Nicht nur im chinesischen Heilwesen, in vielen Kulturen wird die Wirkunsweise heißer Steine zur Entspannung und Lockerung der Muskulatur verwendet. Die Steine bestehen aus geschliffenen und polierten Marmor und Basalt.

Erwärmung der Steine:

Auf der Herdplatte: Legen Sie ein Baumwolltuch auf den Boden eines Kochtopfs und füllen Sie diesen mit Wasser, so dass die Steine später gut bedeckt sind. Erwärmen Sie das Wasser auf 60 bis 70°C. die Steine werden vorsichtig in den Topf gelegt, am besten mit einem Löffel.

Im Backrohr: Die Steine werden auf ein Backblech gelegt und der Ofen wird auf 60°C eingestellt. Nach ca. 30-45 Minuten sind die Hot Stones richtig temperiert für die Massage.

Ablauf:

Die zu massierende Körperstelle wird mit Massageöl abgerieben und die ca. 60°C heißen Steine werden aufgelegt. Die Größe der Steine wird nach den Energiezentren des Körpers ausgewählt, damit die Wärme besonders gut aufgenommen und über den Blutkreislauf im ganzen Körper verteilt werden kann. Je nach Beschwerden oder Art der Massage können die Hot Stones auf den Bauch, den Rücken, den Handinnenflächen oder zwischen den Zehen aufgelegt werden. Durch sanften Druck wird die Wärmeaufnahme verstärkt. Die Steine können auch als Massagewerkzeug selbst verwendet werden – mit Streichbewegungen, kreisenden Bewegungen und durch punktuelles Drücken wird die Wirkung verstärkt. Bei der Vibrationsmassage wird mit einem zweiten Stein auf die aufgelegten Steine geklopft, was eine sanfte Vibration im Körper erzeugt, die als sehr entspannend und wohltuend empfungen wird.

Wirkung:

Bei der Wärmebehandlung wirken die Steine beruhigend, entspannend und steigern die Stoffwechselprozesse im Gewebe. Das Immunsystem und Lymphfluss werden stimuliert, das Bindegewebe wird angesprochen und Muskelverspannungen und Schmerzen gelindert. Die Hot Stone Massage wirkt auf körperlicher, seelischer, mentaler und geistiger Ebene, löst energetische Blockaden und schafft die Basis zum Loslassen und Entspannen.


Bei Steinvisionen im EG gegenüber von IKEA Kompakt.